日記通り１丁目１７番地

健康的な食生活、ということで言えることは、まあ何を食べたら良いか？いつ食べたらよいか？、というのは人それぞれで違いそうなのであるが、基本として「ゆっくり良く噛んで食べる」と「食べ過ぎない」という、非常にシンプルではあるが殊の外大事なことがある、と思う。